精力剤にはアルギニンが必須です。
アルギニンが成長ホルモンの分泌を促進する事により血管が広がり、血液の流れがひじょうに良くなります。 それにより勃起力が高まるという事に繋がります。
更には血液の流れが良くなる事で筋肉は刺激に対して敏感になり、男性、女性、共に精力増強の効果が期待できるのです。又男性の場合は精子の量も増加します。精子は主にタンパク質からできているのですが、このアルギニンには身体の中でタンパク質を沢山作ってくれます。ですので精力増強にはアルギニンを多く含んだ食材を進んで摂取しましょう。
更にアルギニンには上記以外にも筋肉の強化や免疫反応の強化、体内活性化、肥満改善、若返り、老化予防、生活習慣病、美肌、等にも効果があるとも言われています。
アルギニンを多く含む食品
※アルギニンは主に大豆やナッツ類に多いようです。
アルギニンを多く含む食材を調べてみました。（１００グラムあたりのアルギニンの含有量です。）
【豆類】
◆大豆：２７００mg
◆そらまめ：２５００mg
◆あずき：１４００mg
◆えんどう豆：１７００mg
◆いんげん豆１３００mg
【ナッツ類】
◆アーモンド：２２００mg
◆くるみ２３００mg
◆落花生：３３００mg
◆マカデミアナッツ：１３００mg
◆松の実：２４００mg
◆ひまわりの種：２１００mg
◆ヘーゼルナッツ：１５００mg
◆カシューナッツ：２４００mg
◆ピスタチオ：１９００mg
【その他】
◆鶏肉：１２００mg
◆牛肉：９００mg
◆豚肉：１１００mg
◆魚：１１００mg
◆卵：９００mg
◆チーズ：９００mg
◆ジャガイモ：１００mg
◆サツマイモ：５０mg
◆食パン：３００mg